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芡實

芡實為睡蓮科植物芡的干燥成熟種仁，是中藥材的名稱。它抗衰延年，最益脾胃，宋代大文豪蘇東坡到老年仍然身健體壯，面色紅潤，才思敏捷。原來據(jù)他在書中自述，主要得益于數(shù)十年如一日地堅持天天食用煮熟的芡實，所以才腰腿壯健，行走有力。

總得票

芡實指數(shù)信息

材料：蓮子
分類：中藥

芡實參與的榜單

榜單名總票數(shù) 排名

榜單名總票數(shù) 排名

十大富含皂苷的食物排行榜3922/10
補(bǔ)腎的中草藥材排行榜8363/10

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