藜麥

藜麥?zhǔn)窃a(chǎn)于南美洲安第斯山脈的哥倫比亞、厄瓜多爾、秘魯?shù)戎懈吆０紊絽^(qū)的藜科藜屬植物，其富含的維生素、多酚、類黃酮類、皂苷和植物甾醇類物質(zhì)具有多種健康功效，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值超過任何一種傳統(tǒng)的糧食作物，而且藜麥還是一種低果糖低葡萄糖的食物，能在糖脂代謝過程中發(fā)揮有益功效。