亚洲欧美日韩高清中文在线,亚洲成网

NO.1
母乳
（飲品）
熱度: 790
NO.2
深海魚
（魚類）
熱度: 755
NO.3
海帶
（藻類）
熱度: 751
NO.4
魚肝油
（保健品）
熱度: 743
NO.5
貝類海鮮
（海鮮）
熱度: 737
NO.6
黑芝麻
（食物）
熱度: 736
NO.7
蛋黃
（食品）
熱度: 734
NO.8
核桃
（堅(jiān)果）
熱度: 713
NO.9
海苔
（食物）
熱度: 708
NO.10
花生
熱度: 700

十大富含dha的食物排行榜

分類：飲品

推薦理由：母乳是產(chǎn)后女性乳房產(chǎn)生的用作哺育嬰兒的汁液，是嬰兒成長(zhǎng)最自然、最安全、最完整的天然食物，其中含有嬰兒成長(zhǎng)所需的所有營(yíng)養(yǎng)和抗體，可以增加寶寶免疫力，促進(jìn)母親與孩子溝通，而且乳汁內(nèi)含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、及對(duì)寶寶腦部發(fā)育很重要的脂肪酸和牛磺酸等，而其中的蛋白質(zhì)和幼細(xì)的脂肪粒，很容易被寶寶消化和吸收，令腸胃舒適。【展開】

支持

790人次已投票

查看詳情 ?

2.深海魚

分類：魚類

推薦理由：深海魚是世界上數(shù)量最多的魚類，其生活在百米以下深海區(qū)域，常見的有老虎斑、青斑、粉斑、加力魚、馬加魚、紅利魚等十多種，而且含有深海魚豐富的多不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)。如鈣，鐵，鋅等微量元素，而且還含有維生素a.b.c等，可以減少心臟病危險(xiǎn)，降低膽固醇降血脂，同時(shí)還有助于發(fā)育和提高免疫力。【展開】

支持

755人次已投票

查看詳情 ?

3.海帶

分類：藻類

產(chǎn)地：北太平洋與大西洋沿海地區(qū)

推薦理由：海帶是多年生冷水性的大型食用藻類，其主要分布在北太平洋與大西洋沿海地區(qū)。它可以適用于拌、燒、燉、燜等烹飪方法。海帶與綠葉蔬菜相比，出含有豐富的維生素C以外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍甚至十幾倍。【展開】

支持

751人次已投票

查看詳情 ?

4.魚肝油

分類：保健品

推薦理由：魚肝油是一種保健品，是從鱘魚等海魚類的肝臟中提煉出來的脂肪成分，其中的主要有效成分為維生素A和D。在我國(guó)魚肝油是一種用來治療夜盲癥的藥品，對(duì)于佝僂病還有小兒手足等疾病有著一定的用處，但是如果過量使用會(huì)有維生素中毒等問題。【展開】

支持

743人次已投票

查看詳情 ?

5.貝類海鮮

分類：海鮮

產(chǎn)地：80%生活于海洋

推薦理由：貝類海鮮是能夠?yàn)槿祟愂秤们椅兜栗r美的貝類，常見的有牡蠣、貽貝、文蛤、蟶等，一般生活在海洋，貝殼作為海產(chǎn)品富含大量的鈣、鐵以及磷與鋅等多種礦物質(zhì)，特別適合小孩子身體發(fā)育所需要，常吃可以讓人體中的低密度膽固醇減少，還可以抵抗血液的凝固。【展開】

支持

737人次已投票

查看詳情 ?

6.黑芝麻

分類：食物

推薦理由：黑芝麻是胡麻科胡麻屬植物。芝麻的黑色種子，也叫胡麻，油麻，巨勝，脂麻，分布于安徽、湖北、貴州、云南、廣西、四川等地。黑芝麻的黑色來自一種黃酮類物質(zhì)。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營(yíng)養(yǎng)成分。有健胃、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)的作用及烏發(fā)、美容等功效。黑芝麻可加工做成多種食物，比如芝麻蜜糕，有健胃、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)的作用；黑芝麻椹糊，此糊補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、祛風(fēng)濕、清虛火，常服可治病后虛羸、須發(fā)早白、虛風(fēng)眩暈等癥等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。黑芝麻藥食兩用，具有補(bǔ)肝腎，滋五臟，益精血，潤(rùn)腸燥等功效，被視為滋補(bǔ)圣品。黑芝麻具有保健功效。【展開】

支持

736人次已投票

查看詳情 ?

7.蛋黃

分類：食品

推薦理由：蛋黃即雞蛋內(nèi)部發(fā)黃的部分。雞蛋的蛋白質(zhì)集中在蛋清和蛋膜，其余營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)集中在蛋黃。蛋黃富含脂溶性維生素,單不飽和脂肪酸，磷，鐵等微量元素。蛋黃中含有葉黃素和玉米黃素，而這兩種成分均是黃顏色，所以蛋黃呈現(xiàn)的是黃色。蛋黃也是雞蛋中的一部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，雞蛋中主要的礦物質(zhì)、維生素、磷脂等在蛋黃中。蛋黃的主要成分是17.5%的蛋白質(zhì)，32.5%的脂肪，還有大約48%的水和2%的礦物質(zhì)，以及多種維生素等。中國(guó)的老百姓將雞蛋視為補(bǔ)品，經(jīng)常食用雞蛋可增強(qiáng)記憶力，還可保護(hù)心臟和動(dòng)脈血管、預(yù)防癌癥、延緩衰老。可如果不當(dāng)加工和食用，補(bǔ)品就會(huì)變?yōu)閺U品，甚至是毒品，所以應(yīng)當(dāng)認(rèn)真掌握雞蛋里的學(xué)問，防患于未然。【展開】

支持

734人次已投票

查看詳情 ?

8.核桃

分類：堅(jiān)果

產(chǎn)地：中國(guó)

推薦理由：胡桃是胡桃科、胡桃屬植物，俗稱核桃。分布于中亞、西亞、南亞、歐洲和中國(guó)；在中國(guó)分布于于中國(guó)華北、西北、西南、華中、華南和華東。生于海拔400-1800米之山坡及丘陵地帶，中國(guó)平原及丘陵地區(qū)常見栽培。胡桃具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其根、莖、葉、果實(shí)都各有用途，可以說全身是寶。是中國(guó)經(jīng)濟(jì)樹種中分布最廣的樹種之一。中國(guó)以加工胡桃仁為主，主要產(chǎn)品有核桃仁食品、核桃油、胡桃保健品等，充分體現(xiàn)了胡桃種植、加工的巨大食用價(jià)值。種仁含油量高，可生食，亦可榨油食用；木材堅(jiān)實(shí)，是很好的硬木材料。胡桃是十分珍貴的第三紀(jì)殘遺植物，對(duì)研究古代植物區(qū)系的變遷和古地理及第三紀(jì)、第四紀(jì)氣候的變化有著重要的科學(xué)價(jià)值。【展開】

支持

713人次已投票

查看詳情 ?

9.海苔

分類：食物

產(chǎn)地：在中國(guó)沿海都有分布，主要以江蘇沿海為主

推薦理由：海苔生產(chǎn)在沿海地區(qū)，是一種營(yíng)養(yǎng)很豐富的食品，其熱量也不高，日常生活中經(jīng)常可以用到。海苔就是條斑紫菜。海苔都是紫菜，但是紫菜不全是海苔，通常情況下，紫菜是指平常所食用的壇紫菜和條斑紫菜這兩種。【展開】

支持

708人次已投票

查看詳情 ?

10.花生

產(chǎn)地：中國(guó)

推薦理由：花生的果實(shí)為莢果，果殼的顏色多為黃白色，也有黃褐色、褐色或黃色的，這與花生的品種及土質(zhì)有關(guān)。花生果殼內(nèi)的種子通稱為花生米或花生仁，由種皮、子葉和胚三部分組成。種皮的顏色為淡褐色或淺紅色。種皮內(nèi)為兩片。是生產(chǎn)食用植物油的原料，花生果仁中提取油脂呈透明、淡黃色，味芳香，種子含脂肪油40-50%，含氮物質(zhì)20-30%，淀粉8-21%，纖維素2-5%，水分5-8%，灰分2-4%，維生素等。花生米可以加工成副食品。花生含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可加工食物，味道較好，在中國(guó)廣泛種植。【展開】

支持

700人次已投票

查看詳情 ?

標(biāo)簽：

收藏舉報(bào)

排名規(guī)則：《十大富含dha的食物-魚肝油上榜(魚類肝臟中的脂肪)》根據(jù)每個(gè)卡片的搜索指數(shù)、人氣投票進(jìn)行排序，使用大數(shù)據(jù)排序，排名公正客觀！。